左利きのアラフィフ主婦、TOKIKOです。
平日はフルタイムで仕事をしています。
子供の教育費や老後の貯蓄のため、また、義母さんと同居していることもあり
働くことを選んでいます。
しかし、更年期の体調不良もかさなり家事をすることがつらい、しんどいと
思うときが増えました。
若いころは、睡眠時間を削ったり多少の無理をしながら、仕事と家事との両立も
できていました。
しかし、年々疲れがとれにくく睡眠時間を削ると週末まで体力が持ちません。
この記事では、家事がきついと思うようになった理由と私が毎日こなす家事のスケジュール
を紹介します。
家事と仕事の両立は予想以上にハードワークできつい
フルタイムで働きながら、育児を含む家事を全てやっているワーママを私は尊敬しています。
私もフルタイムで働きながら主婦として家事をやってきたので頑張っているママは本当に大変
ですよね。
この記事を読んでいる貴方も私と同じがもっと忙しいスケジュールかもしれませんね。
仕事に行く平日のスケジュール
朝5時に起床
↓
朝食作りとお弁当作り
↓
8時過ぎに自宅をでる
↓
9時から18時まで仕事。
↓
食料品や日用品の買い出し
↓
帰宅後、洗濯物をとりこむ。
↓
帰宅後、夕食の準備
↓
夕食
↓
食器などの片付け
↓
洗濯物をたたむ
↓
お風呂に入っているうちに洗濯機を一度まわす
↓
お風呂からでたら、2回目の洗濯
↓
風呂掃除
↓
洗濯物を干す
↓
0時頃 就寝
平日は、最低限やらなければならない家事を就寝までにこなすだけ。
働いているお母さんの平日は1日中バタバタしています。
自分の時間はお風呂の時間。けれど、家事が残っているため長風呂はできない人も
多いのでは。
そして、お布団に入ると即寝落ちする毎日・・・。
子供が小さなころは、もっと時間に余裕がありませんでしたが若さでカバーができて
いました。
けれど、いつも睡魔と戦っている状態でした。
現在は、睡眠時間を削ると翌日の朝起きれないので0時には就寝すると決めています。
【理想は7時間寝たい私ですが5時間睡眠が現実。】
疲れ過ぎると家事の作業効率が下がる
週末の金曜日は仕事が忙しい日が多いうえに日頃の疲れが蓄積されています。
帰宅後の家事が本当にしんどい。
週末は気が抜けてお風呂に入って湯舟につかるとリラックスして寝てしまいます。
体がしんどいと「残った家事は、明日まとめてやろう。」と後回しになることも。
週末に近づくにつれ、部屋の中も埃がたまり散乱してくるのでストレスがたまります。
時間の余裕があって元気なら、平日に掃除や片付けができて気持ちだけでもすっきりするのですが
平日は掃除や片付けまで手が回らないことが多く疲れすぎてモチベーションも下がると中途半端に。
平日できなかった掃除や片付けは仕事が休みの日にやっています。
土日祝日を使って家事をリセットするのが私のルーティーンです。
「休日に片付けと掃除をする。」ルーティーン化は、休日に片付けることによって気持ちを
リセットすることができるため。
家事のルーティーン化は、気持ちのリセットにとてもよい習慣だと思っています。
但し、休日に掃除や片付けをすると休日を増やすことになるため休息時間や自分の時間は
減ってしまいます。
休息時間や自分の時間が家事にとられてしまうと家事の全てがストレスに。
以前の私は、「家事を全てやってから自分の時間」と決めて家事をこなしていたため
ほとんど自分時間が持てなくなりました。
すると余裕がなくなり、家族に怒ったり八つ当たりをすることが増えてしまいます。
そこで、私は全て自分で家事をするのではなく家族に協力を求めたり家事を減らすサービスを
利用するようになりました。
家事を減らすために主婦の私が利用しているサービス
家事の一部をかわりにやってもらうサービスを利用したり、家電を使うことによって家事を
楽にしたり、家事の量を減らすことができます。
家事が楽になった家電を紹介した記事はこちら→主婦の私が買ってよかった家事がラクになる家電
食料品や日用品などの買い出し回数を減らして家事を楽にしたサービスについて書いた記事はこちら→スーパーへ買い物に行きたくない｜面倒だと思う私が利用しているおすすめサービス
家事をすることが大変でなくなれば、家事がきらいになったりしんどいと思うことも少なくなります。
家事が楽になることでストレスも減り家族に不快な思いをさせることもなくなりました。
ただし、サービスを利用したり道具を買うにはお金を使います。
家事の種類は多く、全ての家事を代行などにお願いすると支払いが高くなってしまいます。
我が家の家計にはそんな余裕はないので全ての家事ではなく家事の一部だけ変えていくことで苦手だった掃除が
楽になり料理などを楽しめる余裕もでてきました。
何より、週末に家事を詰め込み過ぎることが減ったので時間の余裕もできて家族と出かけたり
自分時間を作ることができましたよ♪
「フルタイムで働くと家事ができない。」と私と同じように思っている人に私が使っているモノやサービスが
参考になれば嬉しいです。
では、TOKIKOでした。
私が日々こなしている家事を一覧で紹介した記事はこちら→アラフィフ主婦の家事をリスト【見える化】にして紹介
家計簿が3日坊主だった私が続けている簡単に家計の収支を見える化する方法を紹介しています→家計を把握してやりくり上手な主婦になるには
家事と生活について書いた記事はこちら→家事と生活
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